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10种小米做法让你吃上瘾,营养又健康

发布日期:2020-10-03 20:17   来源:未知   阅读:

原标题:10种小米做法让你吃上瘾,营养又健康

小米蒸排骨

食材:排骨200克,红心红薯1个约200克,小米半杯,料酒1大匙,生抽1大匙,糖1茶匙,盐1茶匙,姜蒜粉1茶匙,蒜末1茶匙,姜末1茶匙。

1.小米淘洗干净加适量的水浸泡20分钟。

2.排骨洗净,切小块,加入调味料腌制20分钟。

3.浸泡好的小米沥干水分,加入1茶匙盐,1茶匙姜蒜粉,拌匀。

4.将腌制好的排骨加入小米中拌匀。

5.红薯去皮切小块,放入蒸碗内垫底,表面铺上排骨,移入蒸锅,蒸30分钟即可。

红糖小米粥

食材:小米150克,小枣10颗,花生仁,瓜子仁,红糖10克。

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